相信許多外食族都有消化不良的問題，我因為外食、營養攝取不均衡、飲食不規律、壓力等生活習慣，導致時常出現胃脹氣的狀況，胃藥是我包包的常備品。但腸胃不適的情況在近期越來越頻繁，想想老是痛了才吃藥好像也不對，且也感覺時常不舒服導致生活品質下降，所以最近開始吃先河GOGO的小先草本鳳梨酵素，促進消化與分解食物，改善長期腸胃不適的問題。
其實並不是每個人都需要服用酵素，先來介紹一下酵素到底是什麼？和益生菌又有什麼差別呢？
酵素是什麼？
酵素是一種蛋白質，在我們體內擔任催化的功效，是體內所有的代謝與機能活動不可或缺的必需品，能夠調整生理機能、幫助消化、健康維持。而酵素在腸胃的作用是：可以幫助分解食物的酵素，將食物從大分子透過酵素的協助，分解成小分子，最後才能有效的被人體吸收與利用。也就是說，就算攝取足夠的營養，少了酵素的配合，人體仍無法維持正常機能。
酵素的功效？誰適合吃酵素？
人體本來就會產生酵素，然而像是常常外食、飲食不規律、飲食不均衡、壓力、老了咀嚼與消化機能下降，甚至是習慣狼吞虎嚥吃東西的人，都會有消化的問題，額外補充酵素能夠幫助食物分解，維持消化機能的正常運作，也就不會常常發生腸胃不適的問題。
酵素和益生菌差在哪？
酵素：幫助食物分解，促進消化
益生菌：幫助吸收，改變腸胃菌叢生態，促進排便
兩者功效是不一樣的，食物吃進去酵素先進行分解，接下來則需益生菌協助吸收和排泄。
酵素推薦-先河GOGO小先草本鳳梨酵素
由於近期脹氣情況越來越頻繁，因此開始服用先河GOGO小先草本鳳梨酵素。
屬於鳳梨醱酵原液，一打開瓶蓋便聞到酸酸的果香味，喝起來味道酸酸的，一天兩次加水稀釋，當成飲料喝，不會像是吞膠囊一樣，造成心理上的負擔。鳳梨酵素除了有助於消化，還能促進蛋白質吸收，平時有健身增肌減脂的人也很適合。
我會在每天早晚的餐前半小時，空腹飲用，每次用量杯倒20cc的原液，再加100cc的冷水稀釋飲用，切記不要用熱水唷！因為酵素是蛋白質，遇熱可能會有變質的問題。
除了加水稀釋之外，也可以加一些水果做成不同風味的「酵素果汁」。
圖片為先河GOGO提供
單方原料發酵，調配專屬益菌配方，吸收更好
有別於市售酵素常以複方成分為主，複方成分就是使用幾種化學藥品和中成藥調配而產生的。而小先草本選用有機農法栽種，採收後採取單方原料發酵，調配專屬益菌配方，發酵過程更適益菌生長。也因爲成分單純，不易相互影響，使營養成分容易發揮作用、吸收率更好。
不添加任何糖、調味劑、果汁、水，保持有效營養素
純醱酵原液，發酵後不添加任何額外成分，可提高植化素濃度，保持酵素中有效營養素。
專利微生物發酵技術，完整保留營養
採用專利微生物發酵技術，調控果實成熟度，不易流失，完整保留營養。
前一陣子真的是只要一閒下來，就會感覺肚子有很多氣排不掉，一直到現在服用先河GOGO小先草本鳳梨酵素已有兩週的時間，感覺胃脹氣的狀況慢慢減緩，脹氣發生的頻率減少了許多。
平時我們會定期去做臉和按摩，幫助代謝與排毒，其實酵素就像幫腸胃做SPA一樣，清理腸道垃圾，能夠促進消化與分解食物，改善腸胃不適。
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